坐月子能不能吃绿豆芽

2024-02-03 15:13:19 来源：观看：42

坐月子期间是可以吃绿豆芽的。坐月子期间是产妇调整身体的最佳时间，因此要注意摄取充足的营养物质，保证营养元素的多样化，要做到荤素搭配、粗细搭配，瓜果蔬菜的量要把控适当。绿豆芽中含有丰富的维生素C，能够满足坐月子期间女性的营养需求，并且具有清湿热、促消化的作用。坐月子期间吃绿豆芽的好处如下：1、清利湿热，坐月子期间，女性习惯性的进食补气、补血的食物，长期进食，容易滋生体内肥甘厚腻，导致生湿化热。加之坐月子期间运动减少，容易致使体内湿热邪气化生，而绿豆芽具有清热利湿的作用，可以有效地调理坐月子期间女性的身体。2

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