宫寒的女性在日常生活中要注意保暖，避免腹部受凉；也要注意少食寒凉、刺激性食物；夏季不要一直待在低温的空调房间；平时多食用一些核桃、枣等补气暖身的食物。
日常生活中，宫寒的女性应尽量保持心情愉悦，适当活动，促进血液循环，增强自身体质，但不宜剧烈运动。另外，不宜饮用茶类饮品及含有咖啡因的食物。除了排瘀血外，还应注意补充营养，建议多吃些高蛋白质食物，使排毒与补血同时进行，避免经期量大而贫血。
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