气虚体质可采取综合调理的方法：
一、饮食结构的调理：适当多吃一些健脾益气功效的食物。比如山药粥、糯米粥、白萝卜粥、红枣粥、燕麦片、牛肉、鸡肉、燕窝粥等。
二、药物的调养：根据自身的具体症状辨证选用。脾气虚者，选择健脾益气的药物、肺气虚者选择补益肺气的药物、肾气虚者选择补肾纳气的药物。
三、膏方的调养：可用西洋参、太子参、山药、麦芽、山楂、黄芪、当归等中药饮片，加入蜂蜜和冰糖制作成膏以后，每天适当服用。
四、生活起居要有规律，劳逸适度，适当做一些有氧的运动。O6I创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康