哺乳期是以适量吃豌豆的，豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白，有通乳的功效，所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。同时吃豌豆还能提高宝妈抵抗力，预防感冒。同时还可以促进胃肠道蠕动起到增加食欲的作用，这样可以促进宝妈吸收更多营养以促进乳汁分泌。哺乳期吃豌豆的好处如下：1、通乳排乳：宝妈乳汁不下，烦热口渴，吃豌豆后可以通乳。豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲的作用，这样可以促进宝妈吸收更多营养以促进乳汁分泌。2、提高抵抗力：豌豆中含有大量的优质蛋白，能够提高产妈妈的机体
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