随着人们物质水平的提高，人们越来越注重养生的问题，比如喝红酒养生，喝酸奶养生。喝红酒可以美容养颜缓解女性衰老，喝酸奶可以疏通肠胃。可以说是各有各的好处。女人睡觉前喝红酒好还是酸奶好？BNM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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先看红酒。葡萄酒确实有抗氧化成分，可以起到一定的抗老化作用。但是，实际上很多人神化了抗老化作用，葡萄酒很快就被称为脸部常驻的驻颜神药。葡萄酒毕竟也是酒，只是啤酒，白酒有抗老化效果。你不喝酒，多吃蔬菜水果，起到的抗衰老效果比喝红酒的抗衰老效果要好得多。如果你是原本喜欢喝酒的人，把喝的白酒和啤酒变成红酒，健康和营养就会增加。如果你本来就不喝酒。那么，养生应该从其他方面进行，而不是喝酒。葡萄酒毕竟含有酒情，对人体有害。BNM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另外，让我们看看酸奶。酸奶对男性和女性都有好处，酸奶营养丰富，对肠胃有保护效果，对便秘也有好处。轻微便秘的朋友每天喝一点酸奶就能缓解便秘的症状。但是，酸奶的糖分量比牛奶高得多，女性晚上喝酸奶的话发胖的可能性很高，这应该不是所有的女性都想要的。毕竟，很少有女性抱着肥胖的目的，很多女性抱着越瘦越好的目的。其实晚上喝酸奶那还不如在晚上喝一杯牛奶，起到的效果是一样的，因为牛奶也能够起到通肠润便的效果，营养也一样的丰富。最主要的是脱脂奶，还不容易发胖。BNM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果不是喝酒的人，想养生的话，可以喝酸奶。如果你是喝酒的人，酸奶和红酒随你选。减肥的朋友们，白天吃得太少，晚上可能会饿。那么，我建议你晚上睡觉前喝酸奶。因为酸奶有很强的饱腹感，可以让你不至于太饿的上床睡觉。因为太饿，很可能会导致睡眠不好。当然，如果你特别害怕发胖，你可以用牛奶代替酸奶。其实，关注这个睡前的养生，最好注意平时的一天三餐和其他生活习惯。一日三餐吃得好，然后睡得好，就像睡觉前喝什么都强得多。BNM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康