女性爱美是天经地义，通过饮食美容养颜是健康的方法。那么，女性排毒养颜吃什么好呢？这些美味的食物应该多吃。3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、香菇黑木耳海带汤3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

准备材料:海带50g、黑木耳100g、香菇2轮3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:选择干黑木耳时，用水泡发，海带用水清洗备用，香菇清洗后切丝。其次，将准备好的3种食材一起放入锅中，加入适量的清水和橄榄油。开火煮，等食物都熟透之后撒上食盐搅拌均匀即可食用。3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、甜瓜银耳糖水3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

准备材料:甜瓜一个，银耳一个，适量蜂蜜3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:银耳用水泡变软后撕成小轮备用，甜瓜去皮洗净后切成块放入锅中。然后把银耳一起倒入，加入适量的清水，用火煮约20分钟。甜瓜银耳糖煮好后加入蜂蜜即可。3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、莲子百合糯米粥3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

准备材料：莲子30g、百合20g、糯米100g3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法：把莲子和百合提前放入冷水中浸泡，大约20分钟左右即可。接着取一口干净的锅倒入糯米和清水煮，水开以后转成小火煮10分钟。然后加入泡好的莲子和百合继续煮。煮到粥粘稠即可关火食用。3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、苦瓜竹笋汤3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

准备材料:竹笋、苦瓜、生姜片、下批3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

制作方法:竹笋剥皮后切片，锅里的水烧开后加入涩草酸的苦瓜洗净后，去掉里面的葫芦，切成备用的清洁砂锅，加入适量的清水、生姜和虾皮，开火烧开水后，加入竹笋煮20分钟左右，加入苦瓜煮约3~5分钟后加入食盐、香油，有吃鸡精的习惯如果觉得汤单调，可以在关火前放入一些青菜叶。3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、木瓜绿豆汤3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

准备材料:木瓜、绿豆、海带丝、瘦肉、百合、陈皮3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

方法:去皮木瓜种子后切块备用。海带丝洗净放一旁；瘦肉切成小方块，绿豆和百合洗净备用；接着取砂锅，放入清水，接着把瘦肉、绿豆、陈皮也放入，开大火烧开以后转成小火慢炖；小火慢炖2个小时以后加入百合和木瓜，这个时候只要再炖15分钟就可以。关火前加入食盐调味即可食用。3up创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康