三鲜豆腐idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

原料:idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

豆腐25010g，蘑菇250g，胡萝卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，酱油、味精、精盐、水淀粉、高汤各适量，姜25g，葱20gidR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

制法:idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.将豆腐洗净切片的蘑菇洗净，煮切片的胡萝卜切片的油菜洗净，沥干的虾米用温水发出的葱切丝姜切末。idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2. 勺内放油上火，烧热后下虾米、葱、姜、胡萝卜煸炒，放入酱油、料酒、精盐、蘑菇，再炒几下，加高汤，放豆腐，烧开后加油菜、味精，烧沸后用淀粉勾芡即可。idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

特征:清淡宜人。idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

效果:含有丰富的植物蛋白质、钙、锌等，有利于胎儿的生长发育。idR创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康