怀孕多久会有害喜反应？孕妈咪“害喜”期应该怎么吃？

2024-02-03 13:39:35 来源：观看：136

害喜期饮食

妊娠早期的快乐反应在妊娠10周左右达到高潮，不适症状逐渐消失。大多数人在这个阶段都有恶心和呕吐的反应，所以他们没有食欲。在这段时间里不能吃也没关系，不影响胎儿，只要你能吃你最喜欢的食物，就能度过这段时间。

只要你遵循你喜欢吃的食物的原则，饮食时间和饮食量就不需要特别严格的要求，强迫自己呕吐就不好。

倒是对于没有“害喜”反应的孕妇在此阶段更需要注意合理饮食，因为此时宝宝并不需要特别多的营养，如果早早摄入太多营养，反而容易造成孕期内体重增长过多。

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