晚上开空调睡觉多少度合适TUM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

26-28℃左右。TUM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

从人体医学角度上来看，26℃是人体可以感知的最佳舒适温度，而且一般在开空调的时候室内外的温差也不宜过大，一般建议控制在5-10℃左右，不然在进出空调房的时候就很有可能会因为巨大的温度差而出现一些身体不适的症状。TUM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

所以在晚上睡觉的时候建议可以将空调设置为26℃左右，然后开启睡眠模式，这样空调就会每隔1-2个小时就会上调1℃，这样不仅更有利于人体的健康，而且还能省电、低碳。

晚上开空调睡觉门窗可以全关闭吗

不建议全部关闭。

虽然将门窗全部关闭的效果会更好一些，但同时房间里面的空气质量也是比较差的，一旦时间过长的话，那么房间里面的二氧化碳浓度就会升高，氧气浓度就会降低，从而会加快房间内细菌和病毒的滋生，是不利于人体健康的，所以在晚上开空调睡觉的时候最好是将门窗打开一条缝，这样会更有利于人体的健康。TUM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康