扎手指测血压可能是一次性的血压测量，也可能是多次测量血压，因为人体的手指不同，测量的血压值也会有一定的差异。扎手指测血压主要是测量手指末端的指尖毛细血管血压，需要将血压计放在手指上，将袖带缠绕在手指上，松紧以能够伸入一指为宜。正常情况下，如果人体的手指末端毛细血管血压较低，通常需要用力按压3-5秒，才能够将手指端动脉血管压力恢复到基本状态，所以对于基础血压较低的人群，可以通过扎手指测血压的方式间接判断血压值。但如果部分人群手指末端的动脉较为充盈，或者末端毛细血管的压力较高，则无法通过扎手指测血压的方式判断。通常还可以使用水银血压计进行测量，需要将水银柱甩到35°C左右，然后将袖带缠绕在手臂上，松紧以能够伸入一指为宜，在测量时要注意血压袖带的上端不能过紧，以免导致血压值不准确。JHq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果想要明确自身的血压值，可以前往医院的普通内科或者心内科就诊，进行非同日三次测量，如果都超过了正常的范围值，即收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg，一般可以诊断为高血压。如果明确自身血压较高，平时一定要注意合理饮食，避免食用油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，对于控制血压有一定的好处。还要注意合理休息，避免熬夜、劳累等，有利于控制血压。JHq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康