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真正的卵巢保养3步走BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养,首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性,要及时咨询医生,针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整,可以使皮肤恢复细腻、光滑、体重减轻。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

A.调心——坚持正面、乐观地看待人和事,减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

B.调睡——良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴,使雌激素的释放与分布更加均衡。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

C.运动——每周运动5次,每次快走3分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈,可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢,这也是东方自然疗法的优势。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

D.护肠胃——每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动,定期排大便,摄入充足的纤维素和维生素。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3食疗BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

保证蛋白质足量摄入,适当食用脂肪和糖类,同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充,以清除自由基,改善皮肤弹性,并能提高机体免疫功能,比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

据赵晓苗介绍,卵巢作为女性内生殖器官,是一对椭圆形的“扁球”,连接于输卵管下方,左、右各一个,约3×2×1厘米大小,长在子宫底的后外侧,借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间,深深地埋藏于盆腔内。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

隔着很厚的腹壁,卵巢前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫,后方有直肠。因此,卵巢就是这样“深藏不露”在人体内。女性无论是躺、是坐,还是站,一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢。就连做腹部B超时,病人都需先喝足了水,使膀胱充盈,把肠道里的气挤开,医生才能看到卵巢。因此,一般美容师的按摩手法根本触不到卵巢,在妇产科医生做妇科检查时,才有可能触及卵巢。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

赵晓苗指出,光凭手法按摩可能触到的是肿大的卵巢,可能是囊肿也可能为肿瘤。而这时候加以按摩就有可能造成卵巢的蒂扭转,影响血液运行,导致瘤体淤血,淤血瘤体会迅速长大,包膜紧张甚至破裂,一旦破裂,内容物流到腹腔,会造成很多组织的粘连,病人会剧烈疼痛,可能危及生命,必须做急诊手术,如果为恶性肿瘤还会导致腹腔内扩散,种植转移。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

赵晓苗表示,许多美容院宣传精油按摩卵巢,药膏贴肚脐等等,声称可以通过特殊手法进行按摩,通过刺激一些穴位,使“精油”透过皮肤表层渗入体内,激活脑垂体,促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素,并集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体……实际上,这种“卵巢保养”缺乏医学依据。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

“精油”成分最多渗入到皮肤,短时间内几乎不可能渗入血液。而且,单单对“卵巢”进行保养,也不能影响整个身体机能的其他部分的运作,根本无法改善其他器官的分泌,也达不到所说的激活作用,所以卵巢保养之说是没有科学根据的。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

“但不排除‘精油’中是否含有雌激素等激素,这些激素类物质被人体吸收反而会打破卵巢功能的平衡性,导致女性内分泌异常。过多的雌性激素会对女性身体产生副作用,容易引发肿瘤、乳腺癌等疾病。”赵晓苗说。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

正常情况下,女性卵巢功能大多在45岁-5岁开始衰退,如果在4岁之前就出现衰退现象,临床医学称之为卵巢功能早衰。女性卵巢功能早衰会导致雌激素水平过早降低,引发人体一系列代谢紊乱,影响到患者的心理生理健康,容易发生冠心病、骨质疏松症等。对于“卵巢早衰”的治疗,应该到正规医院就诊,进行化验、诊断和治疗,进行严密监测下的“激素替代治疗”,才能达到安全有效的目的。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

赵晓苗提醒,简单的放松按摩不可能达到治疗效果,随意地无医生指导下的用药更可能导致女性肿瘤的发生率增加。BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）BNn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康