卵巢是女人至关重要的身体器官，如何保养卵巢，避免卵巢早衰?卵巢健康关乎着女性的健康和美丽，一旦出现卵巢早衰，将会导致女性不孕不育、皮肤粗糙、女性特征退化等问题。如何保养卵巢?闻康网女性频道提醒你：日常坏习惯最伤卵巢健康，冬季保养卵巢五招搞定。Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、多服食维生素C和维生素EFfr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有研究指出，如果可以每天摄取9毫克的维C和3毫克的维生素E，就可以将患卵巢癌的机率降到5%。这可以通过日常的食物进食来获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应该咨询医生获取适量的药物来补充。Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多吃高钙食品能够保护卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的发病率，并且对与其他身体疾病也有很大的益处，可以强健骨骼，使身体强壮。Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物可以大大降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜、柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，为了保护卵巢，女生们应该多吃这类食物。Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。另外压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，这样会大大影响到卵巢的健康!所以一定要保持良好的心态，空余的时候可以听歌、看电影减压，多参加朋友的聚会，多试着短途旅游来调节身心。Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

子宫切除对女人有什么影响Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）Ffr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康