爱美的女性当然不只是护理自己的外表，体内的保养对女性健康同样很重要，尤其是夏天，女性滋阴养巢吃什么好?忙里偷闲地给自己补补身子，夏季养生吃什么滋阴，有利于卵巢保养呢?对于女性的身体来说，滋阴养巢是最重要的任务!下面我们就一起来了解下吧。Xjv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

所谓滋阴两字，是中医养生中的抽象广义名词.阴字指人身体内的水分津液，阴虚就是说此类液体缺乏，因而酿成的衰弱病症。凡滋阴，就是指滋养增液。如果女性滋阴不足，出现阴虚且严重的话，或会导致亡阴症，常见症状有：呼吸短促、怕热、手脚容易出汗、躁妄不安、喜欢喝冰冻饮料，或者脸色潮红、舌头色红而干燥，这是大量消耗津液以致阴津枯涸的病变，大多数很严重，应该及时进行滋阴补津。Xjv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性滋阴养巢吃什么好?Xjv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

山药：山药是一种具有良好滋阴作用的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。Xjv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

枸杞：一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。Xjv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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