每到月经时，女性痛经让很多女性备受折磨，有的女性痛经和很多不良生活习惯，那么应对女性痛经该怎么办呢?想必这是大家最关心的问题，下面小编来为大家介绍治痛经小妙方，一起来看看如何治疗痛经吧。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　治痛经妙方2：学眼镜蛇运动ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　治痛经妙方3：保暖自己ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　治痛经妙方4：保持头低臀高姿势ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　治痛经妙方5：慢慢爬行ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　治痛经妙方6：多吃素ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　如果你有月经痛经的情况，不妨试试以上介绍这几个治痛经妙方，同时提醒女性日常如果的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，最好还是及时去医院治疗，不可耽误，以上介绍的内容希望对大家有帮助。ALt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康