月经对女性朋友来说实在是再熟悉不过的啦，每个月这个好朋友都会来看我们，月经来临的时候有的姑娘身体比较娇弱，非常难受，浑身酸软无力、疼痛难耐，而有的女孩身体比较强健，就感觉还好，这是因个人体质决定的。不过大多数的女孩体质都偏弱一点，所以月经来临的时候就感觉非常疼痛了。那么痛经的时候有哪些症状呢？如何才能缓解痛经？4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经的时候有哪些症状？4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、女性在月经期或者是在月经的前后都会出现周期性的下腹疼痛。这种情况就属于痛经。疼痛的程度和感觉会根据不同的人体质有不同表现。如果有些女性下腹轻微胀痛，就不会影响到正常的生活和工作。这种情况就不属于病态性的痛经。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、但如果有些女性疼痛程度比较严重，有时会蔓延到腰骶部以及背部甚至是涉及到大腿以及足部。严重的患者会出现剧痛和晕厥，在出现情况时，就需要及时的到医院进行检查。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、出现痛经的疼痛性质可以是灼痛，冷痛，胀痛，刺痛，坠痛，隐痛，绞痛以及痉挛性的疼痛，或者是撕裂样的疼痛等。在出现疼痛就会严重影响到患者的健康以及生活质量，所以要严重引起患者的重视。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、还有些患者会出现全身性症状，比如肛门坠胀，乳房胀痛，悲伤易怒，胸闷烦躁，恶心呕吐，头晕头痛，腹泻，尿频等一些症状。有这些症状，就说明患者可能会存在一些疾病，一定要积极的到医院进行检查并接受治疗。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如何才能缓解痛经？4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、服用维生素4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

事实表明维生素B6可以有效缓解经前紧张、不稳定的情绪，可以帮助人很好的睡眠，缓解腹痛。或者可以吃些香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6,也可以减轻腹痛。如果疼的特别厉害就要及时去医院看看。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、使用热水袋、注意保暖4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

好多痛经都是由于宫寒引起的，也有一部人痛经是由于经血阻塞引起的，因此在出现痛经的时候可以用热水袋来暖暖肚子，帮助经血的排出这样可以缓解痛经。也可以喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶可以缓解气虚、平衡内分泌有预防痛经的作用，因此在月经期间可以多喝喝一来能消除疲劳、改善体质，二来能缓解痛经。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、生姜红糖水4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

生姜属于热性的，具有祛痰、去寒的功效，红糖具有刺激血液循环和加速血液循环的作用，如果出现痛经可以冲一杯红糖生姜水，可以缓解疼痛症状。另外月经期间可以喝少量的红酒，红酒可以加快经血的排出，也可以使肤色变得红润有光泽。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、给小腹给予适当按摩4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

通常小腹受凉（也就是宫寒）是引起经痛的主要原因，这时可以用手轻轻按揉小腹缓解疼痛感，同时还可以拿热水袋热敷小腹，让小腹暖和起来，这个方法一般适用于宫寒受凉引起的经痛。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、多喝热水4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多喝热水可以说是很简单的一个方法，喝热水不仅能加速血液循环，摆出体内毒素，也能去除体内寒气，对缓解经痛也有一定效果。如果可以，多喝姜茶和红糖水也有帮助。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、拒绝熬夜4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

平时熬夜就伤身，生理期更是要杜绝熬夜。熬夜不仅会使免疫力下降，让人毫无精神；还会导致内分泌失调，内分泌失调也是痛经的一大因素。因此，早睡早起，保持良好的生活作息对缓解痛经是会有很大的帮助的。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

7、中医调理4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果很多方法都试过仍然不见太大的效果，这时就可以选择中医调理，再加上自己平时多加注意，慢慢调养，假以时日也可以有所缓解。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经来临的时候，一般女生都会感觉到浑身无力、肚子疼痛，这是比较正常的现象，但是如果痛经非常严重的话，比如出现上述症状，那你就需要到医院检查一下身体了，然后按照医生的吩咐来调理自己的身体，这样调理好身体以后月经来临的时候就可以不那么难受了，总之一切以自己的身体为重，正常痛经的话可以试试上面几个方法，比较有效。4Ec创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康