乳腺增生让很多女性痛苦不堪，女性内分泌失调、精神压力、饮食不合理都会引发乳腺增生，日常要积极的治疗，同时也要注意护理帮助缓解病情，那么患有乳腺增生日常要注意什么?下面小编来为大家介绍乳腺增生日常注意事项，一起来看看吧。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　1、生活要有规律Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　内分泌失调对乳腺增生患者是极为不利的，而经常熬夜，作息没有规律容易导致内分泌紊乱，会引起并加重病情的症状。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、运动提高抵抗力Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，而且肥胖会刺激过多雌激素的合成，对乳腺会有更多的刺激，而运动可以帮助女性控制体重，远离乳腺疾病的困扰。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、情绪上要稳定Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　乳腺增生的发生，与情绪有着非常紧密的联系，过度紧张、忧虑、悲伤等待，会加重内分泌失调，令乳腺增生更加严重，所以，患者应该保持情绪稳定，这样会有利于身体的早日康复。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4、控制吃肉Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　患者需要保持清淡的饮食，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇，进而刺激分泌更多的激素，患者应坚持低脂且高营养的食物，适量的吃肉食，平时要多吃绿色蔬菜。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5、拒绝咖啡因Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　摄入过多的咖啡、可乐、巧克力等含咖啡因的食品，会增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适，患者禁止食用。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6、忌吃刺激性食物Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　快餐食品往往含盐也较高，而且营养单一，易加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，另外，过于辛辣、油腻、过咸的食物患者也要忌吃，改变饮食习惯，防止肥胖。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性一旦有乳腺增生的情况，日常要注意这些事项，这些事项很容易加重乳腺增生，导致身体不适加重，女性在日常要注意，尽量避免这些事项，同时女性在日常要及时的保健乳房，预防乳房疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。Plt创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康