患有乳腺增生该怎么办好?乳腺增生让不少女性痛苦不堪，日常要积极的进行治疗，同时日常护理保健也是少不了的，可以帮助缓解乳腺增生，日常要注意饮食，衣着方面都是要注意的，下面小编来为大家介绍应对乳腺增生的方法。erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　1、饮食erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　少吃高脂肪食物。调查表明，凡是脂肪的摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也会很高。因为摄入过高的脂肪以及动物蛋白，促进了人体内一些激素的生成以及释放，会刺激乳房腺体上皮细胞的过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、运动erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　乳腺增生的患者一般的运动都可以做的，一般来说没有什么特效的运动对于乳腺增生的治疗有明显的作用的，建议可以试试扩胸运动。建议：可以自我按摩乳房，或用木头梳子从乳房根部一直梳到乳头，对乳腺增生有帮助的。erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、穿衣erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　选择合适的胸罩：乳腺增生患者要注意不能戴不合适的胸罩或者干脆不戴胸罩。选择适合的胸罩是保护双乳的很必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期的不戴胸罩，不仅乳房很容易下垂，而且也容易受到外部的损伤。erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4、体检erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　乳腺增生患者，每年至少要接受一次乳腺检查。根据患者病情不同，医生会建议半年甚至三个月检查一次。在欧美国家，女性乳腺癌的平均发病年龄是55岁左右，而在我国，平均发病年龄是45岁，比欧美国家提前了10年。“而实际上，我们在临床上，接触到不少乳腺癌患者是三十多岁，甚至是二十多岁的。”刘强教授表示，我国的环境、饮食和人群基因等诸多因素，导致了乳腺癌发病的提早，乳腺癌并不是年长女性的专利，不仅乳腺增生的患者，健康女性也要定期进行乳腺检查。erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　如果患有乳腺增生你还不知道该怎么办?不妨从以上介绍的几个方面入手，缓解乳腺增生，避免病情更加的严重，同时患有乳腺增生女性要注意体检，警惕乳腺增生发生癌变，以上介绍的内容希望对大家有帮助。erx创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康