经常有女人会出现宫寒的问题，其中宫寒最明显的症状就是痛经了，这让女人十分困扰。那么女性该怎么治疗宫寒呢？除了日常的护理，大家可以尝试着进行食疗，缓解宫寒问题。宫寒可以吃什么呢？小编给大家推荐了几种食物，赶快来了解下吧！UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、益母草UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。另外，益母草还具有美容功效，能清热解毒，外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、桂圆肉UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桂圆中含有很多的铁元素，能补血，贫血者应多吃。此外，桂圆还能补血养颜，经常吃还能提高身体免疫力。UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、红豆UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质，同时它还具有暖宫的效果。UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、当归UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当归是一种补血中药，女性常用来调经。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用。UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、桑葚干UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、阿胶UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性宫寒是比较严重的问题，不仅会降低女性的生活质量，同时还可能会引发一系列疾病，所以女人必须要重视起来。上面这些食物都可以调理女性宫寒，大家可以多吃一点，没有宫寒的女性也可以多吃，提前预防。平时要经常锻炼身体，提升个人抵抗力！UiX创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康