宫寒是女性比较常见的疾病，简单的说就是子宫怕冷，十个女人九个宫寒，危害非常大，甚至可能会导致女性不孕。那么女性出现宫寒该怎么办呢？一定要注意日常的调理。小编分享了一些调理方法，希望能够帮助女性朋友们摆脱宫寒的困扰！qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1.饮食qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用；当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身；益母草炖鸡，暖腹、调经。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.艾灸qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用，一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.中药qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳，如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药，仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等，针对肾阳虚可以服用肾气丸。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

但是，在不是专业医生的情况下，是否是宫寒，是否需要服药还需要咨询医生。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4.日常保健qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

首先，宫寒的女性要注意添加衣物，尤其是经期避免受凉而加重痛经。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

其次，因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差，平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另外，中医讲动则生阳，多进行运动，可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

虽然宫寒对女性的危害非常大，但是这并不是可怕的疾病，是可以通过日常调理来恢复的，所以大家也不要担心。女性朋友们在平时要注意饮食的合理性，不能吃寒性食物，可以经常做一些运动，利用中药和艾灸来调理，慢慢恢复健康！qgF创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康