秋天是外出旅游的好季节，因为这个季节气温冷热适中，不会让人感到太热或太冷，身体会比较舒适。而且随着现在生活水平的提高，旅游已经成为一种常见的娱乐项目。外出的时候不可避免要住酒店，酒店的卫生一直让人不放心，如果自己大意的话，可能会感染些妇科病。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

旅行途中要预防哪些不良习惯？qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、长时间憋尿qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

旅游的时候由于对当地的环境不是很熟悉，所以有时候会出现难以找到厕所的现象。憋尿最容易导致尿路感染，而旅途中也最可能会发生憋尿的情况，加上旅途中作息紊乱，也会给生殖系统带来压力，经常憋尿的女性就很容易发生尿路感染。女性尿路感染表现为，长期蹲厕但不能解出小便，或者每次尿量极少。出现这种情况，就要加强喝水，一有便意就要上厕所，尽量不要憋尿。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、久坐不动qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果是长距离的旅游，一般需要乘坐相关的交通工具，避免不了要久坐一段时间。长时间坐着不动，会让盆腔静脉回流受阻、瘀血过多，此时，就很容易引发盆腔炎。盆腔炎多表现为白带增多，下腹部疼痛，脓性或农学新白带，部分患者还可能有高烧症状。预防盆腔炎，女性最好坐1、2个小时，就起来活动一下。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、公共用品qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

出门在外，很多东西无法自己携带，只能使用一些公共用品。比如住宿、泡温泉等，如果环境不洁，还可能让女性感染尖锐湿疣等性病。浴缸、床单、毛巾等物，都是尖锐湿疣的寄生地，而一般的洗涤和消毒很难完全去除。如果旅游目的地条件有限，尽量自带毛巾，宾馆的毛巾千万不能用来擦下半身，尽量不要使用坐式马桶和浴缸，睡觉最好穿上睡衣，最重要的是最好坚持每天清洗外阴，更换内衣。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、卫生护垫qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

在旅行的时候，女性的私处如果不适当的注意，可能会患上霉菌性阴道炎。因为旅途中身体抵抗力下降，女性对霉菌等致病菌的免疫力非常低，高温潮湿、冷热交替，都是霉菌等病菌的温床。尤其旅途中使用卫生护垫、内裤不洁，甚至衣物穿着不合适，都可以引发阴道菌群紊乱。如果女性在旅途中出现阴道分泌物增多、白带异常，外阴瘙痒、灼痛等症状，要及时就医，不要延误了病情。此外，女性在旅途中，也要特别注意穿衣、住宿方面的卫生。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、旅途过度劳累qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

旅行的时候，也要适当的注意劳逸结合，避免身体过于疲劳，引发不适的症状。一来旅途劳累本来就会让人心情不佳，如果再发生一些小争执或行程不顺利，更容易让女性产生焦虑情绪，从而影响内分泌导致月经不调。再则，如果旅途适逢经期，女性如果不注意温差，容易受寒，就可能加重痛经，并引发月经不调。心态不好会导致内分泌暂时失调、乳腺增生、月经不调等病症。女性外出时一定要及时调整好心态，不要因为琐事而焦虑、着急。而且，最好是避免经期出行。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

外出旅行是现在很多人的选择，但是女性在旅行的时候，需要适当的注意卫生，以及一些禁忌的事项，以避免感染上妇科疾病。另外，在个人的饮食上，需要适当的忌口，不要吃刺激性的食物，也不要吃一些卫生没有保障的食物，所以在外面就餐的时候，最好选择一些比较干净的门面店。qrB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康