导致内分泌失调的原因有很多，比如熬夜、压力大、不规律的生活习惯等。一旦身体出现内分泌失调的话，身体也会出现许多的临床症状，其中长痘就是一种。针对内分泌失调引起的脸上长痘，患者该怎么调理才比较好？在接受相关的调理后，脸上会留下痘印吗？A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

内分泌失调脸上长痘该怎么调理？A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、“生命贵在运动”，在平时一定要多运动，增加自己的体质，提高身体的免疫力。生活要规律，不要熬夜，若是经常性的日夜颠倒，会造成激素分泌紊乱，引起更多病症。加班族，夜班族，夜猫子族，特别的注意，平时不注意，等痘痘出来了，会很麻烦的。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、遇到不开心的事情，需要及时寻找一些解压的方法，避免造成心结。如果精神上比较紧张，也很难真正的治疗内分泌失调。内分泌失调女性在平时可以多培养一些个人兴趣，让自己心情愉悦，多做一些能消除紧张情绪的运动，也可多做些精油按摩或者精油香薰让自己减压，舒缓身心。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

内分泌失调长痘吃什么好？A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、多吃富含锌元素的食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、多吃富含粗纤维食物：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、多吃富含维他命的食物：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

平时需要注意什么？A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、注意自己的情绪调节，避免压力过大，避免长时间处于焦虑的情绪之中。学会自我心情的调节和放松。听音乐，去大自然中放松一下吧。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、脸上长痘的患者，为了避免脸部的症状加重，建议在平时不要滥用化妆品和药物。尽量选择一些纯天然的护肤品，要保证用在脸上的护肤品一定是安全的。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

很多女性在平时由于不良的生活习惯，加之自己的学习或者工作压力比较大，导致自己脸上的痘痘反反复复的发作。做性激素六项确诊是内分泌失调以后，要注意调理，同时在平时护理的时候，不要用手挤压自己的痘痘。等痘痘消除以后，可以适当的涂抹一些芦荟胶，以避免患处存在痘印。A0M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康