如今很多人都想有方案地孕期，因此 很关注排卵期怎么计算，哪一天是排卵日？怎样才能让自身的宝宝如期而至。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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一切正常生育年龄的女性，每月都是有一个卵细胞生长发育完善并排卵，男性精子与这一排出来的卵细胞融合并迁移到孑宫内长成胎宝宝。但是卵细胞的生存時间仅有24小时，男性精子的生存時间仅有三天，怎么才能精确把握排卵日，按期过性生活而怀起一个宝宝呢?r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

自然如今医药学很优秀，去医院内有很多优秀的方式来检验排卵。但必须耗费巨额的钱财、很多的時间、乃至人体的外伤，对一切正常工作中日常生活的女性而言不好用。这儿详细介绍三种简易的预测排卵的方式。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、依据月经周期时间测算排卵期r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经周期时间一切正常的女性，排卵的日子事实上是相对性固定不动的，应该是在下一次月经来潮前的14天上下，例如此次月经是10月2号来的，下月应当11月2号来月经，排卵日就在10月16号上下。针对月经不规律性的女性排卵的日期就不大好把握了，那就需要靠基础体温测量和观查白带的状况来估计了。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

二、根据基础体温找到排卵期r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

基础体温恰当的测量法是每日早晨醒来后不做一切主题活动，在床上试口表，把每日的测出的人体体温画在体温单上。排卵前基础体温较为低，排卵时人体体温再降低0.1~0.2℃，排卵后人体体温马上上升0.3~0.5℃，一直到月经来潮前，怀孕后仍不断这一水准，假如未怀孕而月经来潮则人体体温又会降低。假如想在排卵期怀孕得话，最好是在人体体温最低限24小时内行房，怀孕几率最大的。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

留意：作息时间睡眠质量要有规律性，需持续画2-3个月的基础体温才可以找出规律。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

三、依据白带转变发觉排卵期r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一切正常状况下，白带的主客体随月经周期时间转变。刚到完月经后，白带透明感、量少，呈粘稠。月经中后期将要排卵时，因为子宫腺管代谢充沛，白带增加，全透明、微粘、似鸡蛋清样可变长到10cm上下。排卵2-三天后，白带变浑浊，浓稠而量少。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

方式：用手纸擦一下阴口，观查手纸上黏液清晰度、量、金属拉丝度(用空缺手纸轻贴手纸上的黏液渐渐地变长),黏液高峰期日一般发生在排卵前2天至排卵后 三天。私处也会个人感觉由干躁变为潮润，最终为滑时排卵。r2U创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康