韩国电视剧中，常常能够见到那样的情景：男孩和女孩主人公经历感情曲折，在将要踏入崇高的婚姻生活圣殿前，妈妈们通常会有她们去拿药，来补一补身体，以适应忙碌的婚事。eJ8创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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确实，完婚是一件很幸苦的事。结婚前要为婚事奔忙繁忙，装修房屋、买家俱等；喜宴上杯觥交错；婚宴完毕后又随后蜜月旅游……一连串的“工作中”免不了让人活力耗损，肾气也会随着耗费。也因而，许多 年轻夫妻发生了中医学常说的“肾亏”状况。那麼，结婚前该怎样补肾？到底哪些人必须 补呢？eJ8创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

对于此事，我国中医科学院广安门医院泌尿科的郭军副高职称觉得，人的肾气充裕，全赖于饮食搭配给予充足的动能。因而，适度多吃些含有高蛋白食物的食材，如鸡、鱼、肉、蛋等填补疲劳对肾气的耗损；维生素E能调整人的性激素作用，可从干果、小动物内脏器官、瓜果蔬菜、食用油等中摄入；营养元素锌则是夫妻性生活的调理剂，多食海鱼有哪些、白芝麻、青豌豆等食材可补其不够。准新郎也可根据饮食搭配来补肾，如平常可喝些枸杞子猪腰汤、海叁黑芝麻粉板栗汤、猪小肚银杏果汤等养血补阴，养精补肾。eJ8创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

自然，并非是全部的年轻夫妻都需要在结婚前补肾。疲劳、酒烟、过多夫妻生活的确会对身体有一定损害，但每一个人状况不一样，若身体沒有显著不适感，则不用食补。eJ8创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

此外，郭军提议准新郎们，结婚前万事无需亲力亲为，假如身体有疲惫预兆，就先把手头上的事临时放一放，轻松一下，等修复精神实质后再做。与此同时，一定要确保充足的睡眠。▲eJ8创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康