运动有利身心健康，但是一些当代女性时尚却由于运动方式、机会不合理，引起妇科疾病。J51创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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不适合的阶段做运动：经期强烈运动很有可能使月月经从孑宫倒流入盆腔，随着内流的子宫壁碎渣就很有可能栽种在子宫卵巢上，产生含有咖色液态的襄肿，别名子宫卵巢巧克力囊肿，不但造成 经痛，还可造成不孕症。J51创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

运动方式有误：是一种运动外伤。在开展单车运动时如座椅不宜，外阴部长期与座椅磨擦，易产生外阴部脓肿，情况严重可伤到尿道口、阴道内，乃至盆腔。J51创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

运动不够：这也是运动不当的一种主要表现。职场女性通常欠缺运动锻炼，再再加上经常在办公室一坐便是一天，盆腔的血夜流回长期性不畅，渐渐地就逐渐发生漫性盆腔血肿，导致盆腔位置部分抗病性工作能力降低，进而发生盆腔发炎。J51创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家认为，女生健身要把握好运动抗压强度和時间。一般依据本身身体素质特性挑选运动新项目，不必盲目跟风效法他人。经期适度降低运动量和运动時间，慢慢塑造经期适当锻炼的习惯性。在来月经的最开始1～2天，能够参与运动量并不大的徒手体操、打羽毛球等主题活动。之后随月经量的降低，可慢慢补加至恢复过来锻炼。J51创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康