如果26岁的女性想要预防乳房下垂的话，首先就要注意每天按摩。学习一下按摩手法，在晚上睡觉之前按摩。还有一定要选择合适的胸罩，不要太大或者过小。还有平时可以通过乳房沐浴。来对乳房产生刺激。最后，一定要注意每三个月更换胸罩。下面让我们继续来看一下26岁怎样可以预防乳房下垂。yvf创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

第一，每天按摩，如果在26岁预防乳房下垂，平时就要注意乳房的按摩。比如可以在睡觉之前，或者是在家没有事情的时候。可以对乳房进行按摩用两只手握住乳房，来根据一定手法进行按摩。这样不但可以胸部的血液循环，并且还可以让营养均匀的分布，长时间就会使胸部变得丰yvf创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

第二，选择合适的胸罩。还有如果要预防乳房下垂，非常重要的就要选择适合自己的胸罩。还有在选择的时候一定要选择，质量比较好大小合适的才行。因为如果胸罩过大或者过小，都对乳房有影响。还有大小合适的胸罩，可以更好地支撑和托付乳房，就可以很有效地减小乳房下垂的现象。yvf创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

第三，乳房沐浴。平时还可以选择乳房沐浴来预防乳房下垂，可以起到促进乳房的血液循环的作用。还可以预防乳房出现乳腺癌等一些疾病，同时还可以对乳房进行一下保养。主要方法就是女性朋友可以在洗澡的时候，让淋浴头直接对着乳房冲洗，这样就可以刺激乳房产生效果。yvf创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

第四，注意更换，还有平时一定要注意文胸的正确穿戴方法，才能预防乳房下垂。还有一定要注意文胸的常常换洗，经常更换，因为如果胸罩穿超过三个月很容易就会变形。然后对胸部产生托付的效果就会变差。还有要选择调整型的文胸，这样在运动或者是走路的时候不会是胸部上下晃动。yvf创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

很多女性在26岁以后就会出现乳房下垂，这时候不但会影响美观，还会对女性的心理产生一些影响。因此这时候可以通过乳房按摩来防治出现下垂，还有关于胸罩的选择，一定要注意选择合适的胸罩，才能最好的支撑和托付住胸部。还有一定要选择最好选择质量好一点的胸罩，因为很多劣质剧胸罩用的材料，都是对身体有伤害的。yvf创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康