在试管婴儿助孕过程中，卵子的质量、胚胎的优劣是影响助孕结果的最重要因素之一。卵子质量差导致胚胎质量不好，那到底有没有办法改善？是不是卵子质量差就只能听天由命呢？听听家恩德运医院生殖科谭姿辉主任怎么说。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵子发育优良的标准Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

家恩德运医院谭姿辉医生告诉我们，卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测卵子的大小、形状。正常成熟卵泡的直径范围为18～25mm，呈圆形或椭圆形，外形饱满，内壁薄而清晰。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

优质卵泡Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，直接影响受孕。一般情况下女性卵子质量、数量随年龄增长呈下降趋势，卵巢的这种退行性变化是不可逆的，但这并不表示大家只能听天由命！Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如何“逆天改命”Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

北京家恩德运医院生殖科谭姿辉主任强调，以下这些方面要注意！Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、小问题别忽视Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果发现月经量减少、月经不规律不要掉以轻心，可能是卵巢早衰、多囊卵巢综合征或垂体问题，进而导致的卵泡发育不全。家恩德运医院建议您一定要到专业的医院寻求医生帮助，及时解决，以免错过治疗的最佳时机。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、坚持锻炼Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

养成定期运动的习惯，例如瑜伽、游泳、慢跑等运动，可以增强身体素质，改善精神状态，有利于卵巢功能的维持保护和改善。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、学会排解压力Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

可以通过看电影、堆积木、与朋友倾诉等方式合理调节郁闷情绪，长期处于高压和焦虑的状态容易引起内分泌紊乱。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、戒烟戒酒Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

试管治疗前应戒掉烟酒，长期吸烟饮酒会影响身体的整体激素水平、影响卵巢功能，导致卵巢储备功能下降，使受孕机会减少；即使怀孕，胎儿异常发育的概率也会增加。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、远离化学、放射元素Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

避免接触射线、农药、有害重金属等；注意防止病毒感染，不服用对生殖细胞有毒性的药物，努力维护好卵巢现有功能的状态，保护好现存的卵母细胞。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、食补养卵Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

饮食规律，清淡温和，避免食用辛辣和寒凉的食物，减少对身体的刺激；Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多吃富含植物性雌激素的食品，促进卵泡的发育以及促进排卵，例如黑豆、黄豆、黑米、葵瓜子、山药；Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多吃富含铁的食物，补充铁元素，例如猪肝、瘦肉。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

7、泡脚Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每天坚持温水泡脚能够促进体内血液循环，改善女性宫寒体凉的症状，每次泡脚到稍稍出汗即可。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

最后北京家恩德运医院谭姿辉主任希望上述方法可以帮助到大家。祝大家的卵泡都养得又大又圆，早日试管上岸！Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

 Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

【版权声明】：本文由第三方发布，内容仅作为宣传，与本网站无关。本文的原创性以及文中陈述文字和观点未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考。转载此文是出于传递更多信息之目的，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。Ztn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康