睡觉时你会在床上辗转反侧难以入睡么？你是否经常整晚做梦，易于惊醒？晨起后，你是否有困乏、身体疲累，甚至出现头疼、头晕等现象呢？——失眠，这是一个困扰着许多人的问题。但也不是没有治疗方法，兰州西京医院睡眠治疗室医生提醒您：睡眠和其它疾病一样要早诊断早治疗早痊愈。NQW创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

治疗失眠的方法有哪些？NQW创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

目前医学上处理失眠，主要是三个方面的治疗：第一，药物治疗；第二，物理治疗；第三，心理行为的治疗。最重要的是第三个方面的治疗——心理行为治疗。这个是可以自己操作的，通过调整心理状态或者改变一些睡眠习惯，就可以促进睡眠。这个方法目前是治疗失眠的首选的治疗方法，称之为失眠的认知行为治疗。它的疗效是非常确切的，而且没有什么副反应。＜br＞NQW创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

专家提示：良好的睡眠可以促进体力和精力的恢复，保护大脑和提高记忆力，还有增强机体抵抗力，调节情绪等作用。如果长时间出现睡眠障碍，例如入睡困难、反复醒来、容易早醒、醒后仍感疲劳等，切忌擅自服用药物，建议寻求专业医生的帮助。NQW创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

★兰州西京心理精神康复中心★医保定点单位，是一所集诊断、治疗、研究、康复于一体的现代化专业心理医院，针对于精神、心理、失眠、抑郁、焦虑、强迫、神衰、小儿发育迟缓、酒瘾等多个精神疾病有专业化治疗，实现＆lt；专科专病专治＆gt；并邀国内知名家专长期坐诊！医院秉承“弘扬医德、尊重科学、济世为民、诚信求精”的办院理念，以“专注心理问题，倡导健康生活”为宗旨，以“关爱心理健康”为使命。把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。NQW创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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