肾虚是男性常见的问题之一，指肾气不足，肾阴阳失衡，肾功能减退等症状。临床上常见的机制有先天性肾虚、老年性肾虚、疾病性肾虚和消耗性肾虚等。不同类型的肾虚需要不同的治疗方法，而其中一种最容易实行、最便利的方法，就是通过食物来补肾。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　下面我们来谈一些能够补肾的食品：s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.糯米。糯米糯性大、味微甘，具有温肾固精、补益虚损的功效，有老少皆宜的特点。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.黑豆。属于富含植物雌激素的食物，有不错的补肾功效。同时，其含有的多种营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，对于人体都有益，并且还能够帮助降低血脂，增强免疫力。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.海参。海参是一种非常好的肉食类补品，其富含海参精微量元素、粘多糖、海参皂甙、氨基酸等物质，这些物质不仅有助于补充人体所需要的营养物质，同时还能够增强人体免疫能力和减轻疲劳。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.鸡蛋。鸡蛋可以说是非常实用的补肾食品，因为它是一种非常好的蛋白质来源，并且蛋黄中含有的卵磷脂和胆碱等物质不仅能够有助于强化大脑功能，同时还可以预防脂肪肝等疾病。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5.枸杞。枸杞被称为补肾佳品，其富含了较为多的维生素和矿物质，而且还能够提高人体免疫力和肝脏功能，有助于延缓人体老化和衰老。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，男性肾虚需要补肾，不妨通过食补的方式来提高自己的肾功能。同时，饮食补肾不能完全替代药物治疗，切忌过度依赖，须谨慎慎重。在补肾的过程中，注意荤素搭配、合理搭配，限制高油脂、高分糖和高胆固醇的食物摄入，适量食用有益的膳食纤维，以达到给身体补充营养的效果。s6y创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康