肾是*的重要器官之一，负责排泄废物、调节水平衡和维持内分泌平衡等多项功能。女性肾虚是因为女性在生理上具有一定的特殊性，常常体现为体质虚弱，因此加上一些劳累、压力等外在因素，肾脏的负担会更大，引起肾虚的患病率会更高。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　那么，女性肾虚应该吃些什么呢？下面给大家介绍一下。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、怕冷oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性肾虚者体内阳气不足，故常怕冷。肾虚者应适当多吃一些温热食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、核桃、黑芝麻、大枣、桂圆等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、腰酸背痛oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性肾虚者腰酸背痛较为常见。腰酸背痛是肾虚的一个主要症状，因此，可以多吃一些有补肾作用的药膳，如山药、枸杞子、猪腰、龟板、熟地黄、巴戟等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、失眠oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性肾虚者睡眠质量常不佳，容易失眠。可食用一些具有镇静作用的食物，如杏仁、莲子、枸杞子等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、性欲减退oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　性欲减退和肾虚有一定的关联，建议女性肾虚者可以多吃些增强性功能的食品，如蜂王浆、人参、鹿茸、枸杞子、淮山等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　五、月经不调oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾脏对女性月经有一定的调节作用，肾虚者容易出现月经不调，可以多吃些补肾养血的食物，如桂圆、红枣、黑芝麻、龟板、猪肝等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　六、容易感冒oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚能损害免疫功能，女性肾虚者较易感冒。因此，建议多吃一些具有补充免疫力的食品，如花菜、海带、木耳、山药等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　七、皮肤干燥oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚引起体内的阴阳失调，使皮肤失去水分和养分，女性肾虚者皮肤容易干燥。建议食用含有丰富胶原蛋白的食物，如猪脚、鱼皮、猪皮等。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，女性肾虚是一种较为常见的疾病，但通过饮食调理可以起到很好的效果。以上介绍的食物是可以调理女性肾虚的，但并不是每个女性肾虚都需要食物调理，有症状的女性最好去医院就诊，以找到更好的治疗方法。oui创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康