尿多可能是肾不好的信号，但也不一定。平常人的尿量在1500-2000ml左右，尿量超过这个范围并不全是肾有问题。例如在烈日下工作或进行剧烈运动等情况下，出于调节体温的需要，*就会排出更多的尿液。因此，我们不能仅仅因为尿量增多就大惊小怪。但如果其他症状同时出现，如尿频、尿急、尿不尽、尿液颜色深黄等，就说明肾可能受到了损害。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　那么，如何养肾护肾呢？以下是几点建议：TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 合理饮食，控制摄入过多的蛋白质、盐分等。肾是*重要的排泄器官，如果摄入过多的蛋白质和盐分等，就容易导致肾脏过载，加重肾脏的负担。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 保持适当的运动量。适当的运动对于促进血液循环、增强肾脏功能具有重要作用。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 特别注意饮食卫生和生活习惯。勤洗手，少吃夜宵，避免大量饮酒等不良生活习惯。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 保持良好的心情。心情愉悦易于调节内分泌，促进*身心的健康。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　除此之外，各种保健品和疗法等也可以适当的辅助，但需要注意的是，保健品并不是万能的，应该在医生的指导下选用，不要因听信宣传或自我诊断而自行使用。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，养肾护肾应该从饮食和生活习惯入手，特别需要注意的是，肾脏问题早发现、早治疗才能得到更好的治疗效果。平时要多关注自己的身体反应，对异常症状及时就医。TfM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康