女人是家庭中的中流砥柱，而肾脏则被称为*的“生命之根”。但是随着现代生活中缺乏运动、饮食不规律、过度紧张等因素的影响，女性肾虚的情况日益增多。女性肾虚主要表现在以下八大症状上。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、易疲劳，精力不足。肾主藏精，对身体的能量转换和运用起着至关重要的作用。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、记忆力下降，注意力不集中。由于肾藏精的本质，肾虚会导致大脑得不到足够的养分从而影响了思维能力。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、贫血，面色苍白。肾脏与血液的制造密切相关，肾虚后会影响到身体自身的造血能力。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、月经不调，不孕不育。肾与生殖系统有非常密切的关系，肾虚不仅会导致月经不规律，而且也会影响到女性的生育能力。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　五、容易失眠，健忘。肾是*生命活动的调节中心，影响睡眠调控中心的荷尔蒙分泌，从而影响睡眠质量和精神状态。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　六、腰部酸痛。肾主生殖，肾虚后腰部易感不适以及关节僵硬等症状。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　七、头发干枯，皮肤干燥。肾主水液代谢，当身体中的水分无法得到稳定的控制时，会影响到皮肤和头发的光泽度和健康度。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　八、口干舌燥，口渴喉干。肾脏的水液代谢不仅会影响到皮肤，同时也会影响到口腔和喉咙的水分平衡。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　如何调理女性肾虚呢？首先要注意饮食上的调理，如多吃些黑豆、糙米、核桃、芡实等具有滋补肾脏的食物，也需要平衡每日的营养含量和定时定量的饮食习惯。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　其次是要注意心理调节，多进行运动放松身心，进行热水泡脚和仰卧缩腹等休闲活动可有效促进肾液循环。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　最后，还可以通过中药在调理肾虚方面加强支持，如黑菟、枸杞子、熟地黄、川参等等，有较好的滋补肾虚效果。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总而言之，女性肾虚八大症状比较常见，对于现代女性来说，要注意避免肾虚的发生，保持健康的生活习惯是很重要的。ETh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康