近年来，随着女性社会角色的不断提升，女性过度劳累、生活不规律、吸烟喝酒、饮食无规律等不良习惯更加普遍，导致女性肾虚症状呈现出多样化，给女性健康带来威胁。那么，女人肾虚有哪些表现？以下是6招治疗女性肾虚。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、女人肾虚的表现qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.体力下降：经常感觉疲乏无力，乏力困倦，耐力变差，做事总是感到疲劳。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.夜尿增多：晚上经常上厕所，影响睡眠。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 性欲减退：女性肾虚会导致性冷淡、性欲减退，对性爱不感兴趣。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.头发干枯：头发变得干燥、无光泽，容易断裂。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5.皮肤干燥：肾虚女性皮肤干燥，失去弹性，可见细纹、皱纹。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6.月经不规律：月经周期紊乱、流量减少，甚至出现闭经。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、女性肾虚的原因qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.体力过度消耗：如运动员、模特、歌手等需要经常进行高强度肉体活动的职业女性容易肾虚。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.天气变化：气候突变易导致女性身体上的紊乱，加上季节交替、天气突变等，都有可能造成女性肾虚。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.药物副作用：某些治疗疾病的药物会直接影响肾脏刺激，导致肾虚。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.经期护理不当：女性月经期间需要特别注意卫生，若经期护理不当，就很容易感染尿道感染等疾病，导致肾虚。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、治疗女性肾虚的6招qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.改变饮食习惯：多食用营养丰富的食物，如豆类、黑芝麻、红枣、蜂蜜等，有助于增强身体的免疫力，缓解肾虚症状。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.中药治疗：中医认为女性肾虚是卵巢功能退化所致，应选用具有“补肾益气”的中药治疗。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.运动：适度运动有助于加强身体免疫力，可缓解肾虚症状，但是运动要适度，不能过度。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.保持良好的心态：焦虑、过度紧张、压力过大等负面情绪会直接影响身体机能，导致肾虚，所以女性要保持良好的心态，积极面对生活。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5.保证充足的睡眠：在女性肾虚症状出现时，应充分休息，保证充足的睡眠，适当调整作息时间。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6.药物治疗：对于女性肾虚症状比较明显或者其他方法不管用的情况，可以考虑药物治疗，但一定要在医生指导下使用。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总的来说，要缓解女性肾虚症状，首先要改变饮食习惯，多食用营养丰富的食物，并适度运动，调整压力和情绪，充足的睡眠也非常有必要。若症状较重，可以考虑采用中药治疗或药物治疗。qic创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康