近年来，由于工作压力大、生活习惯不规律等因素，肾虚症状逐渐普及，尤其是年轻人越来越多地受到影响。但是，许多人并不了解肾虚所引起的症状以及危害，导致肾虚症状得不到及时治疗。那么，你是否有肾虚呢？zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、肾虚的症状zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 腰痛zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚者多表现出腰痛的症状，尤其是在过度疲劳、强迫姿势，甚至是坐久了或是活动不足时，疼痛会更加明显。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 夜尿频繁zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　大多数肾虚患者晚上出现夜尿频繁的症状，这是因为肾虚导致肾的分泌及处理浆液的功能下降，此时尿量就会增多，导致夜尿频繁。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 乏力zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚会导致乏力的症状，尤其是下午时分，患者会感到非常疲劳、疲惫，这种疲劳往往不会因为休息而改善。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 性功能减退zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　男性患有肾虚时，常常出现性欲减退、阳痿等症状。女性患有肾虚时，也会出现性欲减退等现象。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、如何治疗肾虚zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 合理饮食zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　饮食中要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、杏仁等，同时要少食辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 适度锻炼zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　合理的运动不仅可以增强身体免疫力，还可以改善肾的功能，提高*耐力。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 规律作息zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　在生活中尽量保证规律的作息时间，不熬夜，保证优美的心态和心理状态。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 中药调理zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　为了让身体内部的气血、阴阳等元素得到平衡，可以通过中药调理，如党参、枸杞等中草药，可以加强肾脏功能，让肾脏健康。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，肾虚症状的出现给人们的身体健康带来了很大的影响，应该引起大家的重视。平时，人们应该时刻关注自己的身体状态，避免发生肾虚症状。如果出现了肾虚的症状，可以积极进行调理与治疗，让自己的身体保持健康状态。zcz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康