记忆力下降和失眠是两种不同的症状，常常伴随出现。如果是由于失眠导致的记忆力下降，首先患者需要治疗失眠，失眠症状改善，记忆力就会随之改善。患者需要明确失眠的病因，去除导致失眠的因素，如噪音、灯光、浓茶、咖啡、焦虑、抑郁等。如果失眠严重，可以在医生的指导下服用有助于睡眠的药物。患者睡眠质量提升了，记忆力也会随之改善。
但是也要警惕是否是由于脑细胞损伤导致的记忆力下降失眠，如果患者有脑外伤、高血压等因素，需要尽快就医，明确诊断，及时治疗。
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