类风湿关节炎的自我保健疗法，可参考以下几点：
第一，类风湿关节炎在急性发作期间要适当卧床休息，避免做剧烈的运动，能够一定程度上缓解疼痛的症状。
第二，卧床休息期间，患者也可以对关节局部进行按摩，避免用手指撑床或者提重物。
第三，要严格遵医嘱长期服用治疗类风湿的药物，不可以擅自减药或者停药，要定期到医院复查，包括定期监测相关化验指标及时发现病情的变化和可能出现的药物的不良反应。
第四，平时要做好关节部位的保暖工作，不要居住阴暗潮湿的环境，尽量避免出现着凉或者发生各种感染类疾病。wJJ创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康