老人便秘怎么调理

2024-02-03 15:10:33 来源：观看：42

因为老人年老体弱，气血亏虚，顾不宜用泄下药，所以需要注意饮食调理：1.避免过食辛辣厚味或饮酒无度，也不可过食寒凉生冷，多吃粗粮，如粗面馒头。多吃水果，如香蕉、猕猴桃、火龙果，润肠通便。多吃蔬菜，多饮水，早晨起来喝蜂蜜水。2.避免久坐少动，养成定时排便习惯。3.避免精神刺激，保持心情舒畅，加强身体锻炼。4.大便干结较重者，用中药灌肠或者开塞露帮助通便。

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