卵巢作为产生卵子和分泌激素的重要器官，如果发生早衰就会导致生育力降低甚至走向不孕不育的境地。那么我们该如果预防卵巢早衰呢?QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　卵巢早衰，是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常、已建立规律月经的妇女，在40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢早 衰。临床表现常有第二性征退缩，月经不调，月经周期退后，经期短，经量少，月经稀发，甚至完全闭经，不孕。伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等 绝经期症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　保养方法QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　保证睡眠QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　睡眠对预防卵巢早衰同样重要，充足的睡眠对保证身体健康是必须的。维持和谐的性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。缺乏睡眠可以影响腺垂体的分泌，进而对卵巢产生负反馈作用，影响卵巢功能。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　情绪调节QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，人情绪愉快时，身体各项指标都处于平衡协调状态，免疫活性物质分泌旺盛、机体抵抗力强。相反，情 绪不良可影响机体免疫力，导致多种疾病发生。女性要善于调节情绪、正确对待心理冲突，把握良好的心态，有不良情绪时要学会用健康的方式宣泄出来。振奋精 神、尽量保持心情舒畅。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　改良避孕方法，减少人工流产QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，这个问题是引起女性卵巢早衰的病因之一。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　禁止接触化学物质QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　禁止接触化学物质。劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　加强体育锻炼QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　经常锻炼身体、增强体质，以预防早衰。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　关注月经变化QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　卵巢早衰的先兆是在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，造成严重后果。QOb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康