随着女性年龄的增长，各种衰老的症状也随之而来，到了35岁左右卵巢分泌功能就开始降低，伴随着卵巢功能衰老，我们的身体也出现了一些衰老的征兆：如肤色暗淡、月经不调、脱发断发、皱纹大大增加、皮肤粗糙、身体酸软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等征兆。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢是你的私密地带，而且它还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美性爱。科学证实，规律的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外，女性朋友还应在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。实际上，内分泌轴调理疗法中很重要的一点就是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，它能够有效的补充卵巢萎缩后雌激素分泌不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1倍。所以，很多保健专家建议众多女性要多吃豆制品，并称大豆是女性的必须生活品。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性朋友们，做好自己的工作的同时也要注意保养自己，保持良好的心情，为自己身体的需要做一道可口的饭菜，在日常生活中不要怕麻烦，保持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，可以远离乳腺疾病。还您一个健康的身体，让您拥有傲人的身材。ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）ler创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康