子宫的健康对于女人来说十分重要，但是宫寒是十分常见的女性疾病，让我们一起来看看 ，女人宫寒吃什么好？一起来关注女人的健康。宫寒对女性的身体健康有很大的危害，那 么宫寒吃什么好呢?宫寒怎么办呢?今天小编就带你了解一下宫寒的问题，一起来看看吧。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女人宫寒吃什么好：XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桂圆肉XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桂圆也就是我们经常说的龙眼，它含铁非常的丰富，在水果中含铁量也属于很多的， 桂圆适合煮粥吃，最治疗贫血症有很好的效果，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但 是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桑葚干XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水 果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血， 还可以美容，但孕妇慎用。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当归XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当归是我们经常见到的中药材，也经常用于女性补气血，治疗月经不调的症状，当归 能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

枸杞XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当 好，也用于一些疾病的治疗，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

吃枸杞的时候你可以直接当葡萄干那样干嚼，或者是用枸杞来泡水喝，如果你喜欢下 厨，也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

阿胶XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫 血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入 蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

燕窝粥XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

燕窝既滋补又很平和，可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和 雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

现在市面上还有不少已经处理好了，可以打开即食的燕窝，如果平时没有时间做的话 ，选择这些燕窝也是不错的选择。不过购买时要看仔细，选择可靠的商家。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

黑豆XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

黑豆补气血的效果很好，也可以补充人体的雌激素，很适合宫寒的女性吃，黑豆不能 直接吃，一般会做成各种食疗方，有时间可以学习一下具体的做法哦。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

上面为大家介绍了适合宫寒吃的食物，让我们一起行动起来吧，健康的女人需要你用心的 保护和经营，宫寒吃什么好？上面介绍的食物是值得你关注的。尽量做到防寒保暖，在空 调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖 水，驱走寒气。XpI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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