分享:一位多年抑郁患者的自救心得

2024-06-24 08:19:05 来源：观看：211

对于心理、精神上的问题，再多的文字方案也比不上真实患者的成功经验！

最近与一位多年抑郁的朋友进行较深的沟通，TA是成功自救的典型，并把自己的心得分享出来：

【抑郁的人绝不能做2件事】

1.自己找罪受

2.盲目找刺激

【抑郁的人一定要做5件事】

1.建立配得感

2.用学习打败焦虑

3.接触外界的人事物

4.强化个人幸福感

5.一定要开始运动

点击展开全文

本文链接：http://h.mocany.com/news-29323.html分享:一位多年抑郁患者的自救心得

声明：本网页内容旨在传播知识，不代表本站观点，谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：如何治疗慢性精神分裂症

下一篇：自闭症孩子如何检查视力

为你推荐

肛瘘挂线术后十天为什么还出血

肛瘘挂线术后十天还出血，可能是由于创面未完全愈合、感染等原因所导致。建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。1、创面未完全愈合：肛瘘挂线术是一种治疗方...

01-30

婴儿患急性咽炎如何治疗？婴儿急性咽喉炎如何护理？

婴儿急性咽喉炎以咽干、咽肿痛、声音嘶哑、咳嗽、发热为主要临床表现。比较严重的婴儿，晚上咳嗽得很厉害，睡不着觉，也有呼吸困难的症状。因为婴儿很痛苦，所以婴儿得...

01-30

1岁多宝宝的语言能力有何进步

1岁7个月~1岁9个月宝宝的语言能力有何进步? 专家解答随着宝宝月龄的不断提高，发音器官的日趋成熟，宝宝进入了言语活动积极发展的阶段。这个月龄的宝宝，能听...

01-30

第一个孩子出生后多久备孕二胎最好？如何提高女性受孕几率？

怀孕准备对于想要孩子的夫妇来说是非常重要的过程，充分的怀孕准备不仅能保证生育时女性的健康，还能尽量避免生育不健康的婴儿。在准备怀孕期间，男女双方应进行详细...

02-03

蜂蜜可以祛斑除皱吗？蜂蜜和哪些材料搭配可以美容？

蜂蜜被称为液体黄金。蜂蜜含有大量被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖，不仅具有润肠通便、保护心血管、润肺止咳、保护肝脏等功能。它还具有保湿和杀菌的...

02-03

上眼睑脱皮的原因是什么？上眼睑脱皮会有哪些表现？

上眼睑脱皮可能是神经皮炎引起的。现在的生活水平显着提高，工作压力也增加了，眼皮脱皮的人增加了。患这种病的人要重视自己的饮食，远离辛辣刺激的食物，尽快治疗，不要...

02-03

黑桑葚干怎么泡水喝最养生黑桑葚干泡水喝的功效是什么

1.选择成熟度好的黑桑葚干约5克放入水杯中。2.然后冲入刚烧好的沸水，盖上盖子，浸泡3分钟左右。3.待水温稍冷却后，即可代茶饮用。4.期间可持续4~5次水，最后与黑桑葚...

01-30

吃柿子有什么好处

柿子是每年秋季最受期待的水果之一，该水果有许多好处，如保持健康、降低胆固醇、改善视力、增强免疫力等。今天我们就来学习一下吃柿子的好处。首先，柿子富含多种维...

02-03

夏季减肥食谱大全吃对让你从头瘦到脚

夏天快要的正式来临了，还没有成功瘦身的MM是否都在焦急，都在苦恼呢?不用惊慌，有小编在。今天，小编就向大家介绍瘦身食谱大全，让你吃什么都瘦。一、瘦脸食谱1、苦瓜瘦...

02-03

瘦身食谱如何制定？9大瘦身“限制”必须知

　女人减肥，瘦身食谱如何来制定?减肥是很多女性为之奋斗一生的事业，科学减肥一定离不开减肥食谱。那么女性减肥食谱改如何制定呢?按照减肥的需求，以下7点教你如何...

02-03

鼻子里长痘痘的原因

鼻内长痘即鼻疖，是鼻前庭毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性急性化脓性炎症，还可发在鼻尖，病因如下：1、挖鼻、拔鼻毛或外伤致鼻前庭皮肤损伤和继发感染。2、继发于...

02-03

怎样保护前列腺

前列腺是男性的重要性器官，要保护前列腺，需要注意以下几个方面：1、一般注意事项：加强体育锻炼、适当的物理治疗（如温水坐浴等）、发现问题及时就诊，对于前列腺...

02-03

胆结石手术后几天能吃饭

胆结石微创手术可在1-2天后正常饮食，外科开腹手术需确保胃肠通气正常、试饮水正常后，等待24小时方可食用流质食物，一周后可正常饮食。胆结石若经微创手术治疗，如腹...

01-30

德尔塔病毒症状有喉咙不舒服吗

早期感染德尔塔病毒，包括轻微咽痛症状。此外，临床症状还伴有乏力、嗅觉障碍、轻度肌肉酸痛、口鼻流血、意识模糊等。部分患者为无症状感染者，严重者对身体危害较大...

01-30

一人中招，全家感染！春节聚餐，警惕幽门螺旋杆菌感染

除夕是个阖家团圆欢聚的日子，浓浓的亲情汇集在除夕晚上热腾腾的餐桌上。亲人体检幽门螺旋杆菌呈阳性，不敢上桌吃饭，害怕把幽门螺旋杆菌传染给家人的惶恐与不安成为欢聚的...

02-07

山东省医师协会妇产科分会阴道镜和宫颈病理学组成功召开学术会议

为进一步加强和推动省内宫颈疾病的规范化诊疗，提高宫颈疾病诊疗水平和效率，山东省医师协会妇产科医师分会阴道镜和宫颈病理学组第五次学术会议暨CSCCP阴道镜师资培训将于2...

02-23

全部导航

分享:一位多年抑郁患者的自救心得

小孩咳嗽，低烧不退是什么原因

两个月的宝宝好像腹泻怎么办呢

急性淋巴细胞白血病b能治好吗

再生障碍性贫血影血小板低怎么治

甲亢期间生了一个孩子有影响吗

婴儿为什么会有鼻炎？如何避免婴儿患鼻炎呢？

包皮龟头炎是什么病包皮炎早期的表现

人工授精怎么取精子？人工给男性取精全过程