从小就有便秘可能是因为饮食因素、胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调等原因导致，可通过调整饮食、口服药物、增加运动等方式进行调理。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

从小就有便秘的调理方法：1、饮食因素：如果平时摄入的纤维素食物较少，会导致肠动力减慢，从而使肠道无法将大便推送至直肠，引起频繁便秘症状。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

平时可多吃些富含纤维素的食物，如菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等，可有效地增加胃肠道蠕动，改善便秘症状。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

同时需要避免进食辛辣刺激性的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，以免导致病情加重。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、胃肠道功能紊乱：如果平时经常的暴饮暴食，或者不良的饮食习惯，会导致胃肠道蠕动功能受到影响，从而使食物在胃肠道内堆积，引起便秘症状，同时并伴有腹胀、腹痛等。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促进胃动力药物治疗，可有效地减轻症状。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、肠道菌群失调症：如果腹部受凉，或者饮食不规律，会导致肠道内的有益菌出现失衡，使有害菌大量繁殖，从而造成便秘、大便干燥、肠胀气等症状。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌类药物治疗，可调理肠道菌群改善症状。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

注意事项：在日常生活中应多喝些温开水，以保持肠道水分充足，改善大便干燥情况。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

同时也可在早晨时空腹饮用蜂蜜水，既可以补充维生素，也可达到润肠的作用。i41创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康