现在“十胃九病”已经成为常态，生活中很多人都会出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适，但这可能是胃发出的“最后呼救”。作为一个胃癌发病率高的国家，中国的新病例和死亡病例约占世界的一半。胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，中国几乎每5分钟就有3人死于胃癌。因此，预防和早期发现胃癌对于了解胃癌的危险因素并尽可能远离胃癌至关重要。以下六个高危因素可能诱发胃癌！希望你一个也没有！IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、第六：长期饮酒IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

研究表明，酒精对胃癌的影响总体上呈下降趋势，但仍是一个主要的诱发因素，预计2050年2.09%的胃癌病例将归因于酒精。酒精会对胃肠道产生严重刺激，导致恶心、呕吐、腹痛等反应，引起胃粘膜损伤和出血，增加胃癌的风险。因此，对于葡萄酒，建议不要喝酒，可以早期戒烟，及时避免风险。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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2、第五名：腌制食品IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

腌制食品中的亚硝胺和亚硝酸盐可能导致癌症，长期摄入会增加胃癌的风险。根据《中国人民胃癌风险管理公共指南》（2023版），经常吃腌制食品的胃癌风险是少吃这些食物的2.21倍。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

建议：尽量少吃腌制食品。如果你必须吃它，你可以同时吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、樱桃、草莓和橙子。这是因为维生素C可以有效地阻止亚硝胺的形成，并尽量避免身体吸收致癌物。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、第四名：糖尿病IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

糖尿病是一个急剧上升的因素，预计2050年的病例将归因于糖尿病，而2020年的病例仅为0.44%。这主要与糖尿病发病率逐年上升有关。2型糖尿病患者容易患胃癌，因为胰岛素抵抗和高血糖会增加风险；同时，高血糖和糖代谢紊乱可能会损害免疫系统，使患者更容易感染幽门螺杆菌；此外，糖尿病和胃癌之间还有肥胖和不健康饮食等常见的危险因素。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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建议：成年人每天添加的糖摄入量不超过50克，最好在25克以下，每天少喝含糖饮料，多喝开水。糖尿病患者应积极听从医生的建议，控制饮食，稳定血糖水平。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、第三：肥胖IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

近年来，我国超重和肥胖率不断上升，肥胖被普遍认为是一种诱发炎症和致癌的状态。研究表明，腰围较大的人患胃癌的风险比腰围较小的人高38%。预计2050年新病例中11.89%将归因于肥胖，比2020年的6.68%上升近一倍。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

建议:超重人群要远离暴饮暴食、高脂肪饮食、高蛋白饮食、高热量饮食，日常生活要有规律，劳逸结合，少吃多动。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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5、第二名：吸烟IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

说到吸烟，很多人可能首先想到肺癌，但出乎意料的是，吸烟实际上是胃癌的第二个主要因素。烟草中的有害物质刺激胃粘膜，引起异常细胞增殖，增加胃癌的风险。吸烟者的风险比从未吸烟者增加61%，吸烟者增加43%。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

需要注意的是，即使不抽烟，也要避免进入二手烟环境，同意会增加患癌症的风险。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、第一名：幽门螺杆菌感染IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

幽门螺杆菌是目前唯一能在人类胃中生存的细菌，主要通过消化道传播。根据2023年版《中国幽门螺杆菌感染防治白皮书》，中国幽门螺杆菌感染率近50%，70%的胃癌与幽门螺杆菌有关。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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在感染的早期阶段，患者可能没有明显的症状，但这并不意味着他们的病情不严重或不需要治疗。他们可能有慢性进行性发展。其中5%至10%有消化不良，15%至20%有消化性溃疡，1%最终发展为胃恶性肿瘤。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这里提醒你：如果胃痛不规律，反复胃痛，体重迅速下降，心脏肿块，有黑色不明原因排便等症状，可能是胃癌的迹象，需要高度警惕。IHm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康