近日，福建某42岁女士感觉自己视力下降，就诊发现左眼视力仅为0.1，已发生白内障。经检查并未发现其眼部有受伤的迹象，医生进一步询问，该女士称此前为缓解眼疲劳，时常用筋膜枪按摩眼眶。mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

医生表示，筋膜枪的工作原理，是用高频的震动撞击对身体肌肉组织进行按摩，然而，眼睛是非常脆弱的器官，持续、高频的震动相当于快速用拳头快速打眼球，眼球里有非常精细的结构，首先晶状体的位置就会松动脱离，那么由透明的状态也会变得不透明，叫作白内障。震荡同样可能会使贴附在眼球后壁的视网膜发生脱离，对视力造成严重的损害，甚至有失明的可能。mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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使用筋膜枪正确用法和禁忌：mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

筋膜枪的使用方法通常是使用枪头垂直于肌肉并进行缓慢的移动，禁忌使用筋膜枪冲击肌肉较薄、血管神经较多以及靠近器官的部位。mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、使用方法：筋膜枪是一种软组织康复工具，主要是通过高频率的冲击放松身体的软组织，在使用时使用枪头垂直肌肉，顺着肌肉的纹理和走向带着一定的推力缓慢移动，能够帮助肌肉软组织放松，避免筋膜粘连，缓解肌肉发硬、发紧，促进局部血液循环，在一定程度上能够消除因运动导致的身体疲劳、肌肉酸痛等症状。mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、禁忌：由于筋膜枪的按摩震动幅度较快、力度较大，在使用时禁忌用在肌肉较薄，血管神经较多以及靠近器官和关节部位，如头部、面部、眼部、颈部、腋窝、大腿内侧、膝关节等，以免肌肉承受过强的击打力，导致皮下血管破裂或者是神经损伤等情况出现。mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

平时生活中当身体出现不适症状时，需及时就医诊治，避免盲目使用仪器，以免延误病情。mFr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康